カテゴリー: 心がざわつく日のノート（悩み別）

夜、ひとりでスマホを見ている時間が長くなること、ありますね。職場でのやりとりやちょっとした出来事が頭を巡り、肩が重く感じられる──その状態は決してあなただけのものではありません。ここでは、パート勤務の方が感じやすい帰宅後

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夜、誰にも言わずにスマホの画面を眺めていると、不安が静かにふくらむことがあります。特に50代に差し掛かると、将来の収入や年金、医療や介護、住まいのことが頭をよぎりやすいかもしれません。言葉にしにくいモヤモヤは、そのまま置

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夜になると体や気持ちが落ち着かず、眠れない時間が続いて不安が広がることがあるかもしれません。特に更年期にはホルモンや自律神経の変化が重なり、これまでと違う夜の過ごし方になることがあります。この記事は、そんな夜のざわつきに

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静かな夜にこみ上げる気持ちをまずは受け止める 夜、ひとりでスマホを眺めていると、ふいに胸がざわつくことはありませんか。誰かに相談するほどの大ごとではないけれど、ぽつんと寂しさがやってくる。育ててきた時間が一段落して、家の

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ひとりでスマホを見つめる夜の心の動きと言葉にするヒント 夜、ひとりでスマホの画面をぼんやり見ていると、胸の奥に小さな寂しさが広がることがあるかもしれません。娘さんの独り立ちや仕事のピークを過ぎた時期、あるいは定年を意識し

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